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… ist effektives Stressmanagement

… ist effektives Stressmanagement 2019-03-03T12:48:37+00:00

Zwei mal täglich abschalten und alles hinter sich lassen

Stress in Form von nicht bewältigten Belastungen stellt nach Schätzungen in den USA das größte gesundheitliche Problem dar. Die Transzendentale Meditation ist eine sehr effektive Methode um Stress abzubauen.

Stress wird durch Ruhe gelöst. Die tiefe Ruhe, welche während der Ausübung der Meditation innerhalb weniger Minuten erfahren wird, löst tief sitzende Stresse und Verspannungen nachhaltig auf. Innerhalb kürzester Zeit regenerieren sich Geist und Körper. Dabei ist es nicht notwendig, bewusst zu versuchen einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Die Entspannung ist das Ergebnis der Meditation. Die Technik ist daher auch für Personen geeignet, denen es sonst schwerfällt, sich zu entspannen.

Burnout verhindern

Durch die regelmäßige Praxis der Transzendentalen Meditation werden schlummernde Energiereserven geweckt. Die Leistungsfähigkeit steigt. Die Gefahr eines Burnout wird dadurch drastisch reduziert. Wenn es bereits zum Burnout gekommen ist, bewirkt die Technik eine sehr schnelle Regeneration, deutlich schneller als die meisten anderen Methoden.

Die subjektive Erfahrung des reinen Bewusstseins ist von einem umfassenden Gefühl von Freiheit, Weite, Frieden und Glück geprägt. Diesen Zustand vollständig zu beschreiben ist mit den Mitteln der Sprache kaum möglich. Man muss ihn Erfahren, um ihn vollständig kennenzulernen. Es ist ungefähr so, als wenn man versuchen würde, den Geschmack einer Erdbeere vollständig zu beschreiben. Das ist schwierig und langwierig. Durch einen einzigen Biss in eine Erdbeere ist das Thema in Sekundenschnelle geklärt!

Ängste abbauen

Bis zu neunzig Prozent der Beschäftigten aller Hierarchiestufen leiden unter sog. betriebsbedingten Ängsten. Angst gilt als Kreativitätskiller Nummer eins. Sie stellt die Innovationsbremse schlecht dar. Durch die Meditationspraxis verändert sich die persönliche Wahrnehmung der Wirklichkeit. Die zunehmende Festigung im Selbstbewusstsein führt dazu, das belastende Einflüsse von außen die Persönlichkeit nicht mehr gefangennehmen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien und unsere langjährige Erfahrung bestätigen den Abbau von Ängsten aller Art.

Transzendentale Meditation ist Stress diametral entgegengesetzt:

Krankheiten wie Bluthochdruck, Magengeschwüre, Alergien, chronische Erschöpfung,
Burn-Out

Aggressivität, Gereiztheit, Unruhe

Ruhe, Entspannung, Regeneration

bessere Gesundheit, Lebensfreude, Souveränität

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